Как бороться с болезненными менструальными циклами

Как бороться с болезненными менструальными циклами

Дисменорея - это медицинский термин для болезненных и суровых периодов, затрагивающие почти половину женщин.

Однако есть доступные процедуры. Современная медицина на помощь. Существуют хирургические варианты, такие как нейроабилитация, в которые входят хирурги, пытаясь разрезать или разрушить нервы, ведущие к матке. Или врачи могут просто полностью вынуть вашу матку, хотя в таблетках и выстрелах наверняка есть куча гормонов, которые могут полностью подавить менструальный цикл.

Поскольку боль вызвана воспалением, противовоспалительные лекарственные средства, такие как ибупрофен, являются наиболее часто используемыми, достигая симптоматического облегчения боли у примерно двух третей женщин. Эти препараты эффективны, «хотя женщины, использующие их, должны знать о значительном риске побочных эффектов.

Хотя существует множество «немедикаментозных, нехирургических методов лечения» таких как акупунктура, «доказательства эффективности этих методов лечения в целом слабы».

Одним из последних достижений в лечении является использование одной высокой дозы витамина D. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Плацебо ничего не делал. Фактически, большинство женщин ухудшалось. Но женщины, которые получили витамин D, чувствовали себя лучше.

Но, подождите секунду! Если это боль, вызванная воспалением, как насчет того, чтобы поставить женщин на противовоспалительную диету? Тридцать три женщины, страдающие болезненными периодами, были помещены на вегетарианскую диету в течение двух циклов и испытали «значительное сокращение продолжительности менструальной боли» (от четырех дней до трех дней) и значительное снижение «интенсивности боли» как улучшение симптомов ПМС, как вздутие живота.

Это было кроссоверное исследование, поэтому после двухмесячного приема вегетарианства женщины должны были вернуться к своим обычным диетам, чтобы посмотреть, не вернется ли боль. Но женщины чувствовали себя так лучше, что, когда исследователи сказали хорошо: « Теперь нам нужно, чтобы вы вернулись к своей обычной диете, чтобы испытать до и после, некоторые отказались», - хотя они были обязаны протоколу исследования.

Врачи слишком часто покровительственно считают, что пациенты просто не будут придерживаться терапевтических диет. Но, когда они обследовали этих женщин во время исследования, у них не было меньше судорог, но они теряли вес, сообщали об увеличенной энергии, улучшении пищеварения и сна.

Это показало, что вам не обязательно быть в каком-то исследовании, перед которым стоит определенная смерть после сердечного приступа, чтобы придерживаться диеты на основе растений. Это хорошо принято людьми, даже при тестировании более благоприятных условий.