Беременность и спорт

Беременность и спорт

Современная жизнь – это движение, ритм, спорт! Доказано, что спорт оказывает непосредственное влияние на создание позитивных эмоций у беременной женщины. Положительно сказывается подвижный образ жизни молодой мамы и на ее любимце — он дарит малышу новые ощущения.

 

Вопрос о том, следует ли молодой маме заниматься спортом или нет, зависит от срока и течения беременности, ее общего самочувствия. Если врач, у которого наблюдается беременная женщина, не видит противопоказаний для занятий каким-либо видом спорта, то любимое дело можно и нужно продолжать.

Особенно полезны плавание, упражнения для дыхания, улучшающие поступление кислорода к формирующимся тканям организма ребенка. Правильная дыхательная гимнастика послужит хорошим помощником и во время родовой деятельности.

Отрицательно на самочувствии молодой мамы и развитии ребеночка могут сказаться интенсивные нагрузки. Также следует воздержаться от поднятия тяжестей, упражнений для брюшного пресса.

Ориентируясь на собственное самочувствие, молодая мама сама определит, когда необходимо приостановить занятия физкультурой, чтобы не переусердствовать. Они точно возможны до тех пор, пока приносят чувство приятного удовлетворения и радости.