Как восстановить роскошь волос?

Как восстановить роскошь волос?

Ваши волосы секутся, ломаются, электризуются, выглядят уже не такие пышные и густые? Прежде чем слепо верить чьим-то советам, а то и бабушкиным рецептам, нужно в первую очередь выявить причины как внутренне, так и внешне и устранить их. Итак, поехали!

 

Питание

Конечно, большую роль играет то, чем человек питается. Очень важно, чтобы в его рацион вошли следующие:

▬ зелень (A и C, железо и кальций);

▬ овощи (цинк, магний, калий, A и B);

▬ растительные масла, в том числе орехи (биотин, A, E и D, полиненасыщенные жирные кислоты);

▬ рыбные и морские продукты (цинк, йод и фосфор);

▬ молочные продукты (кальций);

▬ зерновые (B);

▬ яйца (жирные кислоты, B, белок);

▬ мясные продукты (белок).

Именно из этих продуктов наш организм берет все необходимые витамины и микроэлементы, полезные вещества для роста, укрепления и объёма волос.

 

Улучшение кровоснабжения

Не нужно забывать, что состояние шевелюры зависит не только внутренне, но и внешне! Очень помогают такие процедуры, как:

▬ регулярный массаж головы;

▬ маски из лука и горчичного порошка;

▬ перцовая настойка;

▬ никотиновая кислота.

 

Бережное отношение к волосам

Как ни крутите, за шевелюрой тоже нужно ухаживать, заботиться, также как и за ребенком. Ниже перечислены рекомендации о том, как минимизировать сокращение повреждения волос:

▬ постоянные маски из масел за пару часов до мытья или оставить на ночь;

▬ спать на шелковой наволочке;

▬ наносить масла на секущиеся кончики волос (миндаль, брокколи и жожоба);

▬ постараться свести к минимуму сушить волосы феном, любые инструменты для химической завивки;

▬ НИКОГДА не расчесывать волосы от корня к кончикам, если они запутанные, то начинать только с концов и постепенно к корням волос;

▬ использовать деревянные гребни и мягкую щетку с натуральной щетиной;

▬ мокрые волосы НЕЛЬЗЯ расчесывать, также с ними спать НЕЖЕЛАТЕЛЬНО(!);

▬ аккуратно вытирать волосы полотенцем.

 

Если следовать вышеперечисленным советам, то восстановить роскошные волосы не так уж долго! Всем шикарных шевелюр!

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, прежде, чем следовать советом данной статьи.