Магия утра

Магия утра

Магия утра

Вы хотите успеть за день совершить тысячу дел? Ежедневно у Вас всё расписано по часам, но всегда Вас что-то отвлекает, в итоге весь день насмарку пошел.

Пробовали встать в пять утра? Нет? Ведь именно успешные люди-миллионеры просыпаются так рано. Не знаете, как начать правильно? Мы Вам поможем в этой статье! Итак, поехали!

Для повышения мотивационного уровня при пробуждении мы подразделили на пять этапов, их нужно обязательно выполнить и постепенно, шаг за шагом.

Этап 1-й

Очень важен позитивный настрой перед сном, именно с хорошими мыслями о предстоящем новом дне. Например, вспомните о том, где, когда Вы с нетерпением ждали какого-то события (Рождество, Новый год, день рождения), какие чувства Вы испытали? Трепет, радость, волнение? В итоге просыпаясь под звонок будильника Вы ощутили на себе отличное настроение.

Так нужно всегда ложиться спать с хорошими мыслями и тогда наутро Вы будете в веселом расположении духа.

Этап 2-й

Обязательно поставить будильник как можно от дивана подальше, чтобы Вам пришлось встать пойти отключить его. Так Вам будет легче проснуться. Сравните для примера, услышали звонок будильника возле кровати, Вы автоматически отключили в полусонном состоянии. Это говорится о том, что Вы всё ещё остаетесь в состоянии сна.

Поэтому как услышите сигнал, нужно вставать и идти к источнику звука, это мотивирует.

Этап 3-й

Сразу после пробуждения необходимо почистить зубы с мятным вкусом, умыть лицо холодной водой. Именно низкая температура заставит Ваше кровообращение циркулировать по всему Вашему организму. Это Вас взбодрит.

Вряд ли после утреннего туалета Вам захочется ложиться спать дальше.

Этап 4-й

Возьмите себя за правило - выпить стакан воды с кусочком лимона после того, как встали с постели. Именно простая вода взбодрит Ваш организм, активизирует все обменные процессы и внутренние органы.

Лучшим вариантом будет приготовить стакан воды с вечера, чтобы утром Вы сразу выпили его.

Этап 5-й

Прежде чем начать заниматься спортом желательно надеть спортивную одежду для повышения мотивации. Необязательно ударные тренировки, достаточно и легкой утренней зарядки в первое время.

Не зря говорят, что счастливые и успешные люди занимаются спортом с утра.

 

Как Вы видите, всего пять несложных этапов выполнить и Вы у цели!

Начните прямо сейчас запланировать на завтра, повысить мотивацию. Не получается сразу? Не переживайте. Начните хотя бы проснуться на полчаса раньше и так продержаться неделю, потом ещё на 30 минут и довести до желаемого Вам времени.

Помните, мудрые люди встают в пять часов утра.